顔痩せした自分を想像

顔痩せ方法と言っても、簡単で効果の期待できるものは、なかなかわかりにくいものです。

シャープな顎(あご)のラインに、すっきり綺麗なフェイスライン。
「小顔」は、可愛い女性、モテる女性の大切な条件の一つ。

テレビで活躍するプロの女優さんや、カリスマモデルを見ても、多くの芸能人は明らかに顔が小さいですよね。

二宮マチ

私もそう思います。
顔が大きい男性と並ぶとその差がすごいですよね。

目立った顔のたるみやシワはもちろん、パンパンのフェイスラインで、テレビや雑誌に登場する有名人やセレブはいませんよね。

ただ、あれはお金がかかってる場合が多いので、私たちはもっと簡単な方法で顔痩せを無理のなく実現したいものです。

簡単に顔痩せしたい女

ところで、一口に「顔痩せ」といっても、二重あごや頬の脂肪など、対策したいパーツは人によってそれぞれでしょう。

上原カエデ

マチ、顔太りって5タイプがあるのは知ってる?

二宮マチ

えっ、知らないです!?
カエデさん教えて下さい!

上原カエデ

  1. 脂肪太り
  2. むくみ
  3. 固太り(顔の筋肉が固まって輪郭が大きく)
  4. 筋肉のゆるみからのたるみ
  5. 骨格のゆがみ

この5タイプが代表的みたいね。

※参考:5つの顔太りタイプ | CLUB Panasonic

顔の大きさを気にする女性

いくら可愛い女性でも、顔が大きいと体全体のバランスが悪くなります。

そのせいで、「なんか残念…」というイメージを持たれてしまったり…。
本当に大きなコンプレックスになってしまいますよね。

話を戻すと、顔痩せ方法は、原因にそった方法をしなければ充分な効果は期待できません。

そこでこの記事では、上にあげた5タイプの顔太り原因の内、


  1. 脂肪太り
  2. むくみ
  3. 固太り
  4. たるみ

以上4タイプに効果が期待できる、簡単な顔痩せ方法を紹介していきます。

※骨格のゆがみや歯の噛み合わせが原因の場合は、一度「整体師や歯科医などの専門家」への相談をおすすめします。

「顔痩せ方法」簡単に実践できる【4選】

簡単に顔痩せ出来る方法を紹介

モテ顔を目指すなら、迷わず「顔痩せ」。
ここからは、あなたの顔をスッキリさせるために、顔痩せの簡単な方法を紹介していきます。

集めたのは、手軽にできて効果が期待できるものばかり!

お家でできるので、高額なエステや美顔器などの道具がなくても大丈夫です。

余裕がある時は小顔対策に加えて、オデコやデコルテ、髪の毛のケアもワンセットでやってみるといいかもしれませんね。

大切なのは金額ではなく、どれだけこまめにお手入れするか。
顔痩せを成功させる意外な裏ワザを使って、あなたも「小顔美人」を目指しましょう!

①「リンパマッサージでむくみ解消」

おすすめのリンパマッサージ

むくみを解消して顔痩せするには、老廃物を身体の外に排出すること。
方法としては、要らないものをスッキリ流す効果が期待できる「リンパマッサージ」がおすすめです!

やり方は簡単。


  1. まず最初に鎖骨のくぼみに指を置いて優しくほぐします。鎖骨はリンパの出口ですから、ここが詰まっていては効果が期待できないんです。
  2. そして次に、両手をピースにしたあと、指を曲げた状態であごから耳元に向けて数回撫で上げていきます。
  3. その後、耳元から鎖骨まで数回撫でおろします。

この際、あまり強い力で行う必要はありません。
軽く撫でるだけでも効果が期待できます。

また、オイルを使うと、頬やフェイスラインのすべりがよくなってマッサージしやすくなりますよ。
アロマなどの香り付きのオイルなら、リラックス作用もプラスできますね!

②「あいうえお体操」

たるみ予防に顔の体操

顔痩せするためには、顔の筋肉を鍛える方法も効果的。
顔の筋肉=表情菌が衰えてしまうと、頬がたるんで二重あごの原因になったり、どうしても顔が大きく見えてしまいがちだからです。

筋肉を鍛えるおすすめの方法といえば「あいうえお体操」。

二宮マチ

「あ」

上原カエデ

「い」

「あ・い・う・え・お」の発音を、筋肉を思いっきり動かしながら行うだけです(声は出さなくてOK)。

二宮マチ

…声出さなくていいみたいです。

上原カエデ

早く言ってよ(笑)

この運動のコツは、例えば、


  • 「あ」なら目や口を思い切り大きく開く
  • 「い」は口を横にグーっと引っ張る
  • 頬の脂肪を意識する

などです。

これを毎日、気が付いたときにやってみましょう。
コツコツ続けると、数日~一週間程度で顔が変わり始めると思いますよ!
簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

あいうえお体操が分かりにくい人に、おすすめの動画を見つけましたので参考にして見てみてください。

※再生時間1:07/音声あり

③「顔痩せのツボを押す」

手軽にできる顔ツボマッサージ

顔痩せの方法としては「ツボ押し」も外せません。
ツボ押しのメリットは、いつでもどこでも手軽にできること。
時間のあるときに押せるのがいいですね。

では、特にオススメのツボを2つ紹介していきましょう!

ツボ1.「頬車(きょうしゃ)」

まずは「頬車(きょうしゃ)」。
顔のえらから1cm内側の窪んだところにあるツボで、押すと下あごにイタ気持ちいい刺激を感じます。
ここを、人差し指の腹で5秒間グーッと押します。
ゆっくり離したら、同じように合計5回繰り返しましょう。

血行が良くなり、たるみを改善することで顔痩せ効果が期待できますよ。

ツボ2.「下関(げかん)」

さらに「下関(げかん)」もおすすめ。
これは、耳の手前3センチほどのところのツボで、口を開けると窪みができる部分にあります。

ここを中指か人差し指の腹で強めに押しましょう。
このツボは、むくみ・たるみを解消するほか、ほうれい線を薄くする効果もあるとされているんですよ!

ちなみに、ツボを押すときは、口を閉じた状態でやってみてくださいね。

④「半身浴」

半身浴でむくみ解消

ダイエットに効果的な方法といえば、入浴。
そして、それは顔痩せに対しても同様です。

普段、湯船に浸からずにシャワーで済ませる習慣のあるあなた。
今日からでも、ぜひお風呂にお湯を張って暖まってみてはどうでしょう?

オススメの入浴方法は、やっぱり「半身浴」!
お湯の温度は38度~40度程度と、ややぬるめがベスト。
最低20分はゆっくりと湯船に浸かって、充分に体を温めるのがポイントです。

上原カエデ

防水カバーをつけた本などを持って入ると結構すぐですよ。

半身浴で体をしっかり温めると血行が良くなって、代謝が上がります。
すすと、痩せやすくなる他に、むくみ解消効果も見込めるそうですよ!

顔痩せ方法をもっと簡単にしたいなら化粧品がおススメ!

【第1位】湘南美容外科×メタトロン化粧品共同開発
「ホスピアップ」

7985
ホスピアップの公式サイト

【第2位】うるおい小顔を目指す美容液
「Lapiel~ラピエル~」

ラピエル ナイト美容液

ラピエルの公式サイト

まとめ

顔痩せして綺麗になった女性

スッキリと顔が痩せる方法、いかがでしたか?

二宮マチ

顔のむくみも気になってるので、「リンパマッサージ」や「あいうえお体操」はぜひやってみたいです!

上原カエデ

半身浴をしながらやると一石二鳥かもね!

二宮マチ

なるほど!
でも、「あいうえお体操」はやっぱり大きな声を出してやりたいです!

上原カエデ

…う、うん、いいと思うよ。

顔痩せの方法は簡単&手軽にできるものも多いので、いちど試してみてください。

小顔は、短時間のメイクで作れるものではありません。
だからこそ価値があるんです。

実際、写真撮影の時にも、一番目立っているのはキュートな小顔の女性だと思います。
そして、そこにくるくる動く魅力的な表情と、ハリのある元気な笑顔が加わったら、もう最強。
それだけで、出会う人にいい印象を与えられると思いませんか?

フェイスラインを引き締めると、その違いは一目瞭然。
体重を減らさなくても、全体的にすっきりした印象になれると思います。

また、目元や口元のまわりの表情筋を鍛えておくことで、年齢を重ねた時にアンチエイジング効果も期待できます。

顔痩せで小顔

「顔の大きさで悩んでいる…」
「二重あごや頬の脂肪を解消したい…」というあなた。

諦めてはいけません。
美容は一日では成り立たないので、コツコツがカギ。

無理なく少しずつの努力で、小顔に近づいていくことが大事です。
今日から顔痩せ方法を少しずつ実践して、モテる女性への仲間入りを目指しましょう!

以上、『顔痩せ方法は簡単?女性が短期間で二重あご&頬をスッキリする方法』でした。


※本記事で紹介する内容や方法には個人の意見や感想が含まれており、その効果・効能等を保証するものではありません。実践する際はあなた様の判断と責任の上でお試しください。


上原カエデ

最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなた様のお役に立ちましたでしょうか?

二宮マチ

もしよかったら、お知り合いにも紹介いただけると嬉しいです!

上原カエデ

↓左から「ツイッター」「はてなブックマーク」「Facebook」「Google+」のボタンになっています↓