痩せてるのにくびれがないお腹

痩せてるのにくびれがない」悩みを持つ女性は結構多いものです。

おなか周りが引き締まった、女性特有のキレイなウエストライン「くびれ」。
本当に憧れますよね。

見た目のスタイルが抜群で、洋服が何でも似合いそう。
身体にフィットする細身のパンツだって、難なく着こなせそうです。

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二宮マチ

カエデさん!
ウエストって何cmありますか?

上原カエデ

い、い、言わないわよ!
なに突然!?

二宮マチ

この雑誌のモデルさん「ウエスト58cm」って書いてあるんですよ!

くびれ作るのにここまで努力しないとダメなんですか!?

上原カエデ

う~ん、たぶんもっとあると思うよ。
結構サバ読んでるって聞くし。

二宮マチ

なんだ、カエデさんのバストと一緒ですね。

上原カエデ

…本気で怒るわよ。

「ダイエットする=くびれができる」のは、半分〇で半分×だと考えてます。

大切なのは、

①「見た目のバランス」
胸やお尻、太ももなどと合わせて見た時、体全体でシャープなラインを描けているか。
②「身体のバランス」
正しい箇所の筋肉が鍛えられているか、姿勢や骨盤のゆがみなどの状態が整っているか。

寸胴体型に悩む

バランスが悪ければ、痩せてるのにくびれがない「寸胴体型(ずんどうたいけい)」と言われかねません…。

「見た目のバランス」の対策については、

など、別ページをご参考にしてもらうとして、

この記事では、「身体のバランス」、筋肉や姿勢、骨盤のゆがみに注目して、痩せてるのにくびれがない…その対策を探っていきたいと思います。

この記事で紹介する人気商品
【第1位】
着るだけ簡単くびれトレーニング『カーヴィーフィット』

カーヴィーフィット公式サイト

着るだけで簡単にくびれトレーニングができる美圧インナー『カーヴィーフィット』
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ヒートスリム42℃

全体的に痩せてはいるけど、お腹周りの脂肪がなかなかとれない方には、ぜひチェックしてほしい人気アイテムです。
ダレノガレ明美さんも愛用中で多くの注目が集まってます!

痩せてるのにくびれがない…「なぜ!?」理由は?

くびれがない原因を考える

「身体のバランス」対策の前に、大事なのは原因を知ること。

まず最初に、痩せてるのにくびれがないのは一体なぜかを見ていきましょう。

肋骨と骨盤の距離が近い

くびれにくい骨格の女性

痩せてるのにくびれがない…このウエスト…。
その理由でまず多いのは、骨格の形によるものです。
生まれつきの体型に原因があるんですね。

あなたの身体で、肋骨の一番下の部分から、骨盤の上部までの距離はどれくらいありますか?
この間に拳が入るならいいのですが、距離が短く拳が入らないという人は、体質的にくびれにくいと言うことができます。

また、本来は距離が開いているのに、悪い姿勢がクセになっているためにお腹の部分がつぶれてしまうケースも。
すると、肋骨と骨盤の隙間の距離が狭くなるため、くびれがなくなってしまう人もかなりいるんです。

先天的か後天的かにかかわらず、油断は禁物。
日常的に、骨盤の位置に気を付けておくことが大切ですね。

腹斜筋が緩んでいる

腹筋をする女性

美しいウエストといえば、やはり腹筋がポイントですよね。

痩せてるのにくびれがない人は、


  • 普段から運動をする習慣がない
  • ゴムのウエストのボトムスばかりはいている

…など、緩んだ生活をしていませんか?
それを続けると当然、腹筋もゆるんで寸胴体型になってしまいます。

ウエストのくびれを作り出す筋肉は、お腹の両サイドにある「腹斜筋」という筋肉。
ストレッチや腹筋運動などで、ここを鍛えていきましょう。

痩せてるのにくびれがないウエスト

でも、腹斜筋は実は普通の腹筋運動ではうまく鍛えることができません…。

「痩せてるのにくびれがない」
「腹筋を頑張っているのに効果がない」

という人は、腹直筋を鍛える腹筋運動に切り替えると、うまくいく可能性が高まります。

痩せてるのにくびれがない人がメリハリ体型を手に入れる方法[3選]

痩せていてもくびれる方法を紹介

紹介した原因で、あなたに心当たりはありましたか?

ところで、22歳~39歳の社会人男性を対象にしたアンケートによると、

Q.胸とくびれ、女性にあったほうがより魅力的だと感じるのはどちらですか?

「胸」55.9%
「くびれ」44.1%

こちらが男性読者に採ったアンケート結果ですが、くびれ派が44.1%もいるんです。

男性の一般的な印象では「胸」へ票が大きくかたよると思いました。
ただ、実際の半分近くは胸より「くびれ」の方が魅力的と感じているようです。

驚きの結果でした。

あなたの周りでもくびれをもつ女性って結構少なくないですか?

でも、世間の男性はくびれに魅力を感じる方が多数。

ということは、
魅力的なくびれを手に入れることができれば、男性からの視線を大きく集めることができそうですね!

くびれがない人におすすめのトレーニング

さて、ここからは、痩せてるのにくびれがない人必見!
今すぐ自宅で実践できるトレーニング方法を紹介していきます。

何も、シックスパックになるまで徹底的に鍛えよう、というわけではありません。
素敵なボディを手に入れるために、長時間の過酷なトレーニングも必要ありません。

脂肪を落として脇腹・下腹を適度に引き締めるなら、生活習慣や骨盤、筋肉の使い方をちょっと変えるだけでも効果が期待できるんです。
ぜひチェックしてみて下さい!

1.座り方に気を付ける

くびれやすい座り方

肋骨と骨盤の距離を離すには、まず普段の座り方から見直してみましょう。

くびれをつくる座り方は、



…こうすることで骨盤が起き上がり、自然に肋骨との距離を広げるとができるんです。

逆に、深く腰掛けて猫背になってしまうと、肋骨と骨盤の間が狭くなってしまいます。
(実際に、それぞれの座り方をしてみるとわかると思います)

また、座る際に足を組んでしまうと、骨盤が後ろに倒れますね。
それによって姿勢が崩れてしまうので、絶対にNGです!

2.肋骨と骨盤の距離を離すエクササイズ

エクササイズでくびれを作る

次は、肋骨と骨盤の距離を離すためのエクササイズをご紹介します。



体を倒す時に息を吐いて、元に戻す時には息を吸う。
この呼吸法を意識すると、より高い効果が見込めますよ。

3.腹斜筋を鍛える

腹斜筋を鍛えて綺麗ななくびれ

ラストは、美しいくびれのポイントとなる「腹斜筋」を鍛えるエクササイズです。



簡単そうに見えますが、腹斜筋は普段なかなか使わない筋肉。
意外にきついので、寝る前の時間などに試してみてください。

手っ取り早くくびれを目指したいなら「着るだけインナー」がおすすめ!

くびれがない人におすすめのショーツ

痩せてるのにくびれがない女性に最も選ばれる方法の1つが「着るだけインナー」。


「毎日努力しないといけないなんて大変そう…」
「もっと簡単にくびれって手に入らないの?」


と、考えているあなたには最適です。

手っ取り早くくびれ対策ができる人気商品をランキング形式で紹介していきます!

【第1位】着るだけ簡単くびれトレーニング『カーヴィーフィット』

カーヴィーフィット公式サイト

着るだけで簡単にくびれトレーニングができる美圧インナー『カーヴィーフィット』が大変おすすめです!

加圧のノウハウを熟知したプロが開発した『カーヴィーフィット』は、優れた伸縮性と加圧力でどんな体型にもフィットする構造。

特別仕様の伸縮バンドが背筋をシュッと伸ばし、正しい姿勢をキープしながら気になるお腹まわりをギュッと引き締めてくれる。
モデルのように綺麗なくびれやウエストラインに憧れる女性に今大人気のアイテムです。

カーヴィーフィットのビフォーアフター

『カーヴィーフィット』は、着るだけで簡単にくびれトレーニングができることはもちろん、肩甲骨を後ろに引く構造から、バストの上向き効果も期待できるんです。

また、ゲルマニウム配合なので発汗が促され、ダイエット対策できる点にも注目ですね。

気になるお値段は、単品3,980円(税抜)。
リーズナブルな価格設定でありながら、まとめ買いするとさらに割引され、最大で6,090円OFFなります。

どんな洋服でも合わせやすく毎日着られるので、洗い替え用に3〜4枚あると便利ですね。

95.7%の女性がくびれトレーニングできたと大絶賛する美圧インナー『カーヴィーフィット』。
あなたもぜひチェックしてみて下さい!

エクスレーヴの公式サイト

【第2位】自宅で簡単履くだけ骨盤ケア『エクスレーヴ』

2017年、もっとも簡単なくびれケア方法の1つとして話題沸騰中の骨盤ショーツ『エクスレーヴ』。
下着の上に履いて普段通り生活するだけでゆがんだ骨盤を簡単ケア。

自宅で寝るときをメインに履く女性も多いみたいです。

累計10万枚達成し、在庫も残りが少ないそう…。
気になる方はぜひこの機会に履いてみて下さい!

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【第3位】履くだけでくびれ対策!ハイウエスト型『ラルフィン骨盤ガードル』

ラルフィン骨盤ガードル

男性の声を参考に、履いた瞬間から女性が最も魅力的に見えるスタイルをデザインする『ラルフィン骨盤ガードル』。

骨盤矯正はもちろん、履くだけで簡単にウエスト、お尻、太ももにメリハリを作れるのが魅力!

お客様満足度98.3%の商品が、公式サイトからの購入で大変お得です。
くびれのあるキュッと引き締まったウエストを手っ取り早く目指したい方は要チェック!

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ヒートスリム42℃

くびれが欲しいのに、なかなかとれないお腹周りのお肉に悩んでいるなら、簡単貼るだけ『ヒートスリム42℃』がおすすめです。

汗と一緒に老廃物を排出したり、じっくりと基礎代謝を高める効果を期待できる岩盤浴。
そのダイエット効果に注目し開発された『ヒートスリム42℃』は、今なんと累計販売数100万枚を突破の超人気商品になっています。

ダレノガレ明美さんも愛用中なこともあり、人気が右肩上がりになる予感しかしないおすすめのアイテムです!
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まとめ

綺麗なくびれをゲットした女

魅力的なメリハリある体型を手に入れる方法、いかがでしたか?
「痩せてるのにくびれがない」という悩みを持つ、あなたのお役に立てたでしょうか。

男性も人それぞれの好みがあります。

例えば、反対の意見もあって、


「男の人ってぽっちゃり系の女の子も好きなんでしょ?」
「ガリガリ体型より、程よく肉づきのいい女子の方がモテるんじゃないの?」


テレビや雑誌でも確かによく聞きますが、これも顔や胸、身長や脚の長さなど、他の部分とのバランスがあってこそ成り立つのかなと思います。

まっ、どこまでいっても、あなたの気になる男性はどっちが好みかってことですね。
一般的に言うなら、くびれがある女性の方がイケメン男性にはモテる印象があります。

美しいくびれたウエスト

美しいウエストのくびれを手に入れるには、カロリー制限をし、体重を減らすだけでは充分ではありません。

大切なことは、インナーマッスルを鍛えること。
幼児体型に悩んでいるなら、ぜひここで紹介した方法にトライしてみてください!

まずは、できるところからでOK。
日常生活の中でコツコツ頑張って、女性らしい美しいくびれを手に入れましょう!

くびれを目指すなら、姿勢や体幹、カラダの歪みを整える「ヨガ」を選択する方法もおすすめ。

ダイエットや美容、デトックスなどたくさんの効果も同時に期待でき、効率は大。

痩せてるのにくびれがない理由に、「姿勢の悪さ」が一番の原因なら、ヨガで姿勢がよくなる対策もおすすめです。


※本記事で紹介する内容には個人の意見や感想が含まれており、その効果・効能等を保証するものではありません。参考にする際はあなた様自身の責任と判断の上でお願いいたします。


上原カエデ

最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなた様のお役に立ちましたでしょうか?

二宮マチ

もしよかったら、お知り合いにも紹介いただけると嬉しいです!

上原カエデ

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